30 Day Fitness Challenge

تشغيلها للتمرين في المنزل، مناسب لأي شخص في أي وقت. لقد ثبت علميًا أن تمرين تحدي اللياقة لمدة 30 يومًا، الذي صممه مدرب لياقة بدنية محترف، يساعد في تحسين اللياقة البدنية والصحة. كما يمكن لهذا التطبيق المزامنة مع بيانات السعرات الحرارية المحروقة على Google Fit . التزم بالبرنامج وسترى نتائج مذهلة.

من خلال مراعاة قواعد التدريبات بشكل كامل، يزيد برنامج 30 Day Fit Challenge Workout من شدة التمرين خطوة بخطوة، حتى تتمكن من الاستمرار في التدريبات اليومية بسهولة. لا تحتاج إلى الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية، فقط استخدم وزن جسمك وخذ بضع دقائق يوميًا، سيساعدك تمرين تحدي اللياقة لمدة 30 يومًا بشكل كبير في الحفاظ على لياقتك البدنية وفقدان الوزن بفعالية.

الميزات
- يسجل تقدم التدريب تلقائيًا
- يذكرك بالتمرين كل يوم
- أدلة فيديو مفصلة
- يزيد من شدة التمرين خطوة بخطوة
- تحدي عضلات البطن لمدة 30 يومًا
- تحدي الجسم بالكامل لمدة 30 يومًا
- تحدي المؤخرة لمدة 30 يومًا
- شارك مع أصدقائك على وسائل التواصل الاجتماعي

كل تحد له 3 مستويات صعوبة، من المبتدئين إلى المحترفين. ابدأ الآن تحدي الـ 30 يومًا، وبعد 30 يومًا، قد تجد أن لياقتك العاطفية والفكرية تتحسن جنبًا إلى جنب مع لياقتك البدنية.

تطبيقات فقدان الوزن
هل تبحث عن تطبيق لتتبع الوزن؟ لا يوجد تطبيق راضٍ لإنقاص الوزن؟ يمكن أن تساعدك تطبيقات فقدان الوزن هذه على فقدان الوزن، فهي تطبيقات فقدان الوزن للنساء والرجال. مع تطبيقنا الفعال لإنقاص الوزن، سوف تفقد الوزن بسرعة. هذا التطبيق لانقاص الوزن هو بالتأكيد بالنسبة لك!

تطبيق للياقة البدنية
تتوفر العديد من تمارين عضلات البطن لمساعدتك في الحصول على عضلات البطن الستة. اتبع مدربك الشخصي وتدريباتك المتخصصة، عضلات البطن الستة في متناول يدك!

تمارين قصيرة
لدينا تمارين قصيرة للأشخاص الذين ليس لديهم الكثير من الوقت لممارسة الرياضة، وسوف تحصل على التعرق ونبض القلب السريع في بضع دقائق. يمكن لهذه التدريبات المتقطعة عالية الكثافة (HIIT) تحقيق أقصى قدر من النتائج.

التمرين في المنزل
خذ بضع دقائق يوميًا لإنقاص الوزن والحفاظ على لياقتك بشكل فعال من خلال تمريننا في المنزل. لا حاجة إلى معدات، فقط استخدم وزن جسمك للتمرين في المنزل.

تمارين حرق الدهون وتمارين hiit
تمارين رائعة لحرق الدهون وتمارين hiit لتحسين شكل الجسم. احرق السعرات الحرارية من خلال تمارين حرق الدهون، وادمجها مع تمارين hiit للحصول على نتائج مذهلة.

مدرب اللياقة البدنية
تم تصميم جميع التدريبات من قبل مدرب لياقة بدنية محترف. دليل التمرين خلال التمرين، تمامًا مثل وجود مدرب لياقة بدنية شخصي في جيبك!